khalid বর্তমান গবেষণাগুলি প্রমাণ করেছে যে রোজা শুধুমাত্র ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্যই নয়, এটি আমাদের শরীরের অসুস্থ কোষ নির্মূল করতে পারে এবং ক্যান্সার, বার্ধক্য, ও আলঝেইমার প্রতিরোধেও কার্যকর হতে পারে। চলুন বিশদভাবে জেনে নিই কীভাবে উপবাস আমাদের শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে। রোজা কী? রোজার সংজ্ঞা ও প্রকারভেদ রোজা হল একটি খাদ্যাভ্যাস যেখানে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য খাদ্য … বিস্তারিত পড়ুন
আজকের ডিজিটাল যুগে স্মার্টফোন আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, মাত্র তিন দিন স্মার্টফোন থেকে দূরে থাকলেই আমাদের মস্তিষ্কে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আসতে পারে! এটি শুধুমাত্র আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় না, বরং মুড নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। স্মার্টফোন আমাদের মস্তিষ্কে কীভাবে প্রভাব ফেলে? স্মার্টফোন ব্যবহারের ফলে আমাদের মস্তিষ্কে বেশ কয়েকটি বড় পরিবর্তন … বিস্তারিত পড়ুন
ঘুম আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। তবে, সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, মাত্র এক রাতের অনিদ্রাই আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। গবেষকরা বলছেন, এটি শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে দুর্বল করতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। ঘুমের গুরুত্ব প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময় ঘুম না হলে শরীরের স্বাভাবিক কার্যপ্রক্রিয়া ব্যাহত হয়। … বিস্তারিত পড়ুন
নজর বা ‘বদ নজর’ একটি বহুল আলোচিত বিষয়, যা বহু সংস্কৃতি ও ধর্মে পাওয়া যায়। কিন্তু ইসলামের দৃষ্টিতে এটি কতটুকু বাস্তব? কুরআন ও হাদিস কী বলে এই বিষয়ে? আসুন, ইসলামের আলোকে নজর সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করি। নজর কী? নজর বলতে সাধারণত কোনো ব্যক্তির প্রতি হিংসাত্মক বা ঈর্ষান্বিত দৃষ্টির মাধ্যমে ক্ষতি সাধন বোঝানো হয়। ইসলামে বিশ্বাস … বিস্তারিত পড়ুন
আধুনিক জীবনযাত্রার চাপ, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং মানসিক চাপের কারণে বিষণ্নতা বা ডিপ্রেশন একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল গ্রহণ এই সমস্যা কমাতে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা রাখতে পারে। হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুলের এক গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল নিয়মিত খেলে বিষণ্নতার ঝুঁকি প্রায় ২০% পর্যন্ত … বিস্তারিত পড়ুন
গ্রীষ্মের রোদে ঠান্ডা তরমুজের এক টুকরো যেন স্বর্গের স্বাদ আনে। তরমুজ শুধু স্বাদেই নয়, গুণেও অনন্য। কিন্তু এই তরমুজ নিয়ে আমাদের সমাজে একটি অদ্ভুত প্রথা চালু আছে— তরমুজে পাথর রাখা। এই প্রথা নিয়ে অনেকের মনে প্রশ্ন জাগে, “ তরমুজে পাথর রাখার কারণ কী?” আজকের এই ব্লগে আমরা এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজব, লোকজ বিশ্বাস থেকে শুরু করে বিজ্ঞানের … বিস্তারিত পড়ুন
আস-সালামু আলাইকুম এবং হ্যালো সবাইকে। চলুন আজ স্বাস্থ্য নিয়ে একটি নতুন ব্লগ নিয়ে হাজির হই। সবার রমজান কেমন যাচ্ছে? হুট করেই গরমটা বেড়ে গেল না? এই গরমে রোজা রাখতে একটু কষ্টই হয়ে যাচ্ছে, আবার এই গরমে বাজে পূর্ণ খেয়ে আমরা অসুস্থও হয়ে পড়ছি অনেকেই! তাই আজ আমরা জানব, এই গরমের রোজায় কী খেলে আমরা সুস্থ … বিস্তারিত পড়ুন
আসসালামুআলাইকুম এবং হ্যালো সবাইকে। কেমন আছেন সবাই? আশা করি সবাই ভালো আছেন। চলে আসলাম, আজ আবরো বিউটি সম্পর্কিত নতুন একটি কন্টেন্ট নিয়ে। দেখতে দেখতে আমাদের দেশে গরম চলে এসেছে, গরমের সাথে এখন আমাদের লাইফস্টাইলও বদলে যাবে। তাই আজ আমরা জানব গরমের মধ্যে কীভাবে স্কিনের যত্ন নিলে স্কিন ভালো থাকবে। তাহলে শুরু করা যাক। গ্রীষ্মকালে ত্বকের … বিস্তারিত পড়ুন
আসসালামুআলাইকুম এবং হ্যালো সবাইকে। আমার নতুন ব্লগ আপনাদের স্বাগতম। আমাদের এই নতুন সিরিজটি আপনাদের কেমন লাগছে? আপনার ফিডব্যাক আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের এই নতুন সিরিজটি হলো “হেলথ ইজ ওয়েলথ” নিয়ে। আজ আমরা কথা বলব গালের মোটা ভাব নিয়ে।বর্তমানে শরীরের মেদের মধ্যে গালের মোটা ভাব বেড়ে যাচ্ছে। এটি আমাদের খাদ্যাভ্যাস এবং ঘুমের চক্রের জন্য বেশি … বিস্তারিত পড়ুন
আসসালামুয়ালাইকুম, সবাই কেমন আছেন? আশা করি ভালো। আজকে আলোচনা করবো খুবই ইন্টারেস্টিং একটি বিষয় নিয়ে। ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে আমরা সবাই অনেক চিন্তিত, তাই আমরা অনেক বেছে খাওয়া-দাওয়া করি।কিন্তু আজকে এমন কিছু খাবারের কথা বলবো, যেগুলো আপনাদের ওজন বাড়াবে না, যদিও খাওয়া হয়। হ্যাঁ, ঠিকই শুনেছেন! এসব খাবার খেলে আপনার ওজন তো বাড়বেই না, বরং … বিস্তারিত পড়ুন
দুঃখিত!